Ascoltare la musica come mezzo per influenzare lo stato interiore
La musica può diventare una risorsa interna, anche se percepita come un elemento di sottofondo. I suoni hanno la capacità...
Rilassamento e sollievo emotivo
Serata senza schermi: una semplice regola per un rilassamento più profondo
Nel pomeriggio il corpo entra gradualmente nella fase di recupero. Ma le abitudini legate agli schermi (TV, telefono, computer portatile)...
