Barbabietola: un ortaggio semplice con un impatto profondo
lcune verdure ci sembrano familiari, ma con un'attenta alimentazione possono rivelarsi un valido aiuto. Un esempio di questo tipo di...
Angie Siebert
Ascoltare la musica come mezzo per influenzare lo stato interiore
La musica può diventare una risorsa interna, anche se percepita come un elemento di sottofondo. I suoni hanno la capacità...
Pilates – forza calma nel movimento
Il Pilates è una pratica in cui la cosa principale non è la velocità, ma il sentimento interiore. Ciò è...
Abitudini mattutine che influenzano il modo in cui ti senti durante il giorno
Spesso l'inizio della giornata dà il tono a tutto. Ciò è particolarmente evidente in coloro che sono sensibili ai cambiamenti...
Camminare a passo lento: supporto senza sovraccarico
L'esercizio fisico intenso non è adatto a tutti. Ma il corpo ha bisogno di movimento, soprattutto quando si trascorre la...
Fagioli: un prodotto semplice con un effetto duraturo
Nell'alimentazione quotidiana non sono importanti solo i benefici dei prodotti, ma anche il loro inserimento nel ritmo della vita. I...
Serata senza schermi: una semplice regola per un rilassamento più profondo
Nel pomeriggio il corpo entra gradualmente nella fase di recupero. Ma le abitudini legate agli schermi (TV, telefono, computer portatile)...